先日インフルエンザA型にかかり、仕事を丸々1週間お休みしました！実に高校生ぶり。
免疫高めようと毎日湯船に浸かり、早く寝るようにしていたんですが、ダメでした。
それはそれは辛かった・・・のも、最初の3日間だけ。4日目もまだ完治はしておらず、ボーっとはしていたんだけど、寝転びながらスマホをいじったりyoutubeが見られるくらいには復活。
そんな私のインフルエンザ間の1週間の過ごし方をブログアップしたいと思います。
１日目：食欲ゼロ。ひたすら寝る
インフル発祥。薬服用したので寝る。目を覚ましては水とポカリを飲んで寝る。
食欲はない。ひたすら寝る。夜中は39度まであがる。
一人暮らしだと本当に動くのも辛いので、水やポカリの常備があるといいなと痛感。
ミネラルウォーター
お水はあって困らない！
災害時のストックのためにもなるし、置いておいて良かったです。
ポカリなどのドリンク
私はイオンウォーターを飲んでいました。アクエリやポカリより甘さが控えめでスッキリしていて飲みやすく美味しい♡
最初の数日は本当に食欲がないし、汗はかくし、飲み物で塩分やミネラルを補給したい！
数本でもいいから、いざって時のために保管しておきたいと痛感しました。
とまあこんな感じで、1日目は普通にキツかったです。
1日目はお風呂に入ることもできず、ひたすら寝るしかなかったです。
スキンケアどころじゃないから、おやすみ！
2日目：39度。頭が痛い
まだまだ高熱。寝る。頭が痛い。割れそうに痛い。意識がもうろうとする。
水とポカリを飲んで寝る。夜はまた39度に。
とにかく頭が痛いので氷枕は必需品。冷却持続時間が長いものをおすすめします！
氷枕
シリコン製の水枕は間違いないアイテム。
氷と水を入れるだけの昔ながらの頼れる商品！ひとつあれば重宝しますよね～！
水は少なめに入れるのがすき♡
冷凍庫で冷やしておくタイプのクールピロー。
冷やしても柔らかいままだから寝やすいんです♡
裏表で発熱用と安眠用に分かれていて、安眠用の面はクッション材があり冷気が穏やかに♡夏の寝苦しい夜にも使いまわせる、超便利アイテム。
病気にかかってからじゃ遅いので、健康なうちに購入しておきましょ♡
発熱時だけでなく、寝苦しい夏の夜にも使えるしね！あって困らないモノですね。
2日目もお風呂に入れませんでした。体を拭くだけという余裕もありませんでした。。。
3日目：頭が割れそうに痛い
まだまだ高熱。寝る。
頭が痛すぎる。痛すぎて寝られない。頭を冷やしたい。一度氷枕を取りに行ったけど、数時間後もう動けない。
無意識に手当たり次第冷やっとする物をかき集め頭を乗せてました（笑）ポカリとか缶とか。
冷えピタも使ってたよ。
冷えピタ
冷えピタはおでこに貼ってもあまり冷却効果はありません。気持ち的に楽になる効果はあるかもだけどね！
おすすめは太ももの内側・首のサイド・脇に冷えピタを貼ること。
大容量のものだとバンバン使えて良いです◎
3日目もお風呂に入れませんでした（爆）
汗すごいかいてるけど、動けないから、しょうがないです。。頭が激しく痛い中着替えるのが精一杯。
4日目：37度台の微熱になる
朝起きると37度台に。スマホをいじる余裕が出てくる。
お昼に野菜スープを飲めた。
でも起き上がったりするのは辛い。頭も少し重くてポーッとする。
食欲はあるけど活発には動けないので、簡単に食事を取れるものがあると良い！
野菜スープ
普段はレトルトやフリーズドライ商品は食べないけど、風邪のときくらいは頼っても良いよね！
ちょっと置いとくと便利。
こういうのも災害対策にも使えるね！
夜は熱が下がる。
4日目にしてやっとお風呂に入ることができました！！
スクラブ洗顔を使って溜まった角質をオフ。つるり肌で気持ちよくさっぱり♪
このまま寝たら明日は復活できそうだぞ！期待大で就寝。
5日目：ほぼ治った！家でまったり
朝起きるとすっきり感！
もう味わうことができないんじゃないかと思ってたほどの爽快感。
目覚めて起き上がれることがこんなに幸せだなんて・・・。
まだ外には出られないのでyoutubeを見たり、PC作業をしたり、今までの分を取り返すかのようにごはんを食べたり。ゆっくりお風呂に浸かって、お気に入りの入浴剤を入れて・・・
家でゆっくりまったり過ごしていました。
6日目：完全復活！家でまったり
完全復活～！
ごはんも食べられる、動ける！
この日もyoutubeを見たり、ブログを書いたり、写真をまとめたり編集したり。
コーヒーを入れてお家カフェ♡コーヒーを美味しく飲める幸せを噛みしめる。
コーヒーでおうちカフェ
澤井珈琲のコーヒーは本当に美味しいからおすすめ！リピ買いしたコーヒーです♡
ひとつずつ個包装されているのが嬉しい！職場に持っていったりしやすいのも◎
コーヒーカラフェ
個包装のドリップコーヒーだけではなく、大容量のコーヒーも飲むので、こういう器具は必需品！
私はスタバで購入したものを使ってますが、ちょっと気分があがるようなものを使いたい♡
こんな感じで、6日目はおうちカフェを満喫しながらまったり過ごしました。
さいごに
最初の数日は本当に本当に辛くて、頭が痛くて痛くて・・・
ふらふらで、意識も朦朧として、もう昔のように動ける気がしないと本気で思いました。
でも、言ってしまえばせっかくの長期休み！
しっかり食べて、寝て、飲んで、一刻も早く治して、あとはまったりリラックスして過ごせると良いですよね♡実際に私は最後の数日はかなりリフレッシュできました。
しっかり治すためのアイテムは揃えておきたいところ！とくに体温計を持ってないなんて一人暮らしの方もいるのではないでしょうか。
健康なうちに全て揃えておきたいですね～！
今年はインフルAになってBにもなるパターンが多いみたいなので、気を引き締め健康第一で過ごしていきたいと思います！
